个人奖项

2022—2023学年度国家奖学金

2021年河南健美操锦标赛暨河南学生全民健身操舞云端赛一等奖

2021年郑州第八届全民健身运动会第九套广播体操工间操比赛二等奖

2021年“舞动中国—排舞联赛河南站特等奖

不甘困苦，自立自强

黎思涵的家境不好，爷爷奶奶去世的早，爸爸妈妈也不在身边，从小寄宿在别的家庭，所以很小的时候就要当家，享受不到同龄孩子的快乐，但她并没有向生活低头，脸上时刻洋溢着笑容，乐观面对每一天。

她说：现在就业压力很大，父母都身体不太好，我很想减轻他们的负担这成为了她学习的动力。为了减轻家庭负担，她努力学习，休息时间都泡在图书馆，沉浸在书籍的海洋中。

努力学习，发现魅力

刚进大学的她对于大学生活感到十分迷茫和无助，更谈不上什么学习规划了。但当她听老师讲了《职业生涯规划》这门课，她自己也思索了一下：人生是属于自己的，路是自己走的，不可能三年的大学生活平平淡淡就过来，总想留下点什么，不让自己以后想起来后悔，更不想留下遗憾

自此以后她开始奋斗以求改变生活，改变命运。她也希望大家能耐心一点，不要急于去获得一个答案，沉下心来在不断深入专业学习中慢慢发现其中的真谛和魅力。

寻找方法，提高效率

在学习上她不断给自己定小目标，再把这些目标细分成短期目标和长期目标。“学习并不是一蹴而就的，每当我自己完成了一个目标时我都会很开心”。黎思涵表示。

黎思涵有自己的学习方法。她会在课前预习中会标注自己不能理解的内容，课上着重听老师的讲解，遇到不理解的知识点，会在课间或者下课后主动向老师请教，尽量在当下就解决疑惑。

周末她会前往图书馆做好预习，还会再次对本周所学的知识进行回顾，利用自己整理的笔记加深印象，为下周的学习做铺垫，而且在这个过程中如果发现新的不理解的知识点，也会做好标记，在下次课堂前再次请教老师，及时解决知识盲区。

不甘困苦，自立自强

回想刚接触健身操的时候，黎思涵也只是抱着试一试的态度去练习，她从没想过之后会取得如此好的成绩。

“当我第一次正式参加线下比赛时，比赛前的每一天都要刻苦训练，比赛时要穿健美操专用的鞋子，那个鞋子穿起来让我感觉不习惯，很容易崴脚，我们都要提前适应穿专用鞋的感觉，所以比赛前几天训练都是穿那个鞋子，我们每个人脚踝都是肿的，每次训练要回去都要喷药消肿。”功夫不负有心人，在团队的共同努力下，大家圆满完成了比赛，获得了“舞动中国—排舞联赛”河南站特等奖。

“既然花费了时间，那么就应该把这件事做到最好，而不是中途灰溜溜逃走”。黎思涵说道。

如果不能坚持到最后，谁也不知道结局会是什么样，所以永远不要否认自己，更不要中途放弃。后来，健美操成为了黎思涵的爱好。

健美操教会了黎思涵如何去面对困难，更教会了她永不放弃的精神。她很感谢她的健美操指导老师——龙梅。

虽然在练舞时她是被老师说的最惨的那个，每次都会被老师点名，经常被老师说韧带不行，韧带不柔软的话，就会被记成不合格，但黎思涵还是坚持下来了。

“龙老师并没有因此不重视我，如果不是她严格要求我，我也不会获得那么多成绩。”黎思涵表示。

朋友们眼中的黎思涵

黎思涵的好朋友

我们是非常好的朋友。记得她有一次在宿舍，另外一个舍友正在放歌哼唱，到了大家都会唱的部分就会一起合唱。就这样慢慢大家会找一些歌曲来一起唱，这也促进了彼此间的感情。然后当我们听到她的歌单的歌，因为黎思涵的歌大部分都来自影视剧，就会出现她一个人唱的情况，就想说其实她唱的还不赖嘞。

拿她最擅长健美操来说，很多人都没坚持下来，后来就剩下她们十个人坚持下来了。之前去操场打羽毛球就碰到她们正在训练，她们跳的力度都很大，而且大一的时候练舞练到脚踝都肿了，肿的快跟小腿下面那点一样粗了，每晚还需要喷云南白药。有时候在她们要比赛时，腿上总会有乌（有淤血）的地方。

在我看来，她真的是一个技能性输出人才，做事有始有终，非常仔细，唱歌又好听，勤奋且美丽。

学校健美操队长

她是一个很上进、阳光的女孩儿。记得在准备健美操比赛的过程中，她还耸肩，跳得不大好，但她坚持下来了，一直保持自信阳光的状态，不怕苦不怕累，努力锻炼自己。在学习上也很努力，会努力突破自己！我看好这个女孩！

学姐寄语

充分利用在学校的每一分每一秒去学习，常言道，“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”。

学习中，勤奋是必须的。我们大多来自农村，看着父母日夜劳累，我们的心也为之牵动，要知道，父母最想看到的就是我们好好努力，在未来闯出自己的一片天地，不再像他们那么辛苦。

奋斗以求改变生活，改变命运。现在的努力都是为自己的未来奋斗。人的一生很短暂，且行且珍惜。